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Paz y Felicidad.org

Es el espacio de divulgación de la Academia Nacional de Psicología Clínica y de la Salud de la Asociación Nacional de Docentes Universitarios A. C. destinado a la búsqueda del desarrollo y el bienestar personal utilizando la mejor evidencia científica actualmente disponible.

En esta página encontrarás recursos de acceso libre para el público en general  y especialistas en salud mental. También se indican las actividades que realizamos de forma continua. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad participando en nuestro grupo de whatsapp e inscribiéndote a nuestro Centro Internacional de Formación en Ciencia Conductual Contextual.

Libros Ilustrados de Acceso Libre

Enamorándonos

El amor es como la atención plena, el mejor regalo que podemos brindar a alguien es nuestra presencia.

Sostenernos

¿Qué podemos hacer cuando estamos con alguien que está viviendo un momento desafiante?

¡Ya estás aquí!

Una breve guía para hacer que el espacio compartido se vuelva un lugar seguro.

Mateo y el mar

Una hermosa historia de como un niño encuentra en la atención plena un ancla para mantener el equilibrio en la tormenta

Una gran mascota 

A través de la historia de la relación de una pequeña niña con su mascota ilustramos el desafío del crecimiento personal

Yo soy el jardín

Con una bella metáfora desarrollamos el concepto de nuestra identidad y su relación con nuestra historia.

El Roble y la Espiga

Una adaptación de la fábula de Esopo para enseñar la flexibilidad psicológica.

¡Llegando a casa! 

Una hermosa metáfora sobre la familia la adopción y el amor

Un juego de azar

Una metáfora para la enseñanza de la desesperanza creativa

¡Próximamente!

Actividades Permanentes

Prácticas de Atención Plena On Line

Hemos creado un espacio seguro para la práctica de la atención plena on line dirigidos a PÚBLICO EN GENERAL. Nos reunimos de forma virtual el SEGUNDO Y CUARTO DOMINGO de cada mes de 19:00 a 20:15 CDMX. El ACCESO GRATUITO, los únicos requisitos son la puntualidad y la cámara encendida. 

Grupo de Estudio y Acompañamiento

Se trata de una actividad CON COSTO en el que profundizamos en las terapias contextuales. Nos reunimos el TERCER JUEVES  de cada mes de 19 a 21:00 CDMX.  Dirigidos a ESTUDIANTES Y PROFESIONALES DE LA PSICOLOGÍA.

Viviendo ACT

Un espacio para practicar de manera experiencial LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO, el CUARTO JUEVES  de cada mes. Este Taller de ACCESO GRATUITO está dirigido a PROFESIONALES DE LA PSICOLOGÍA Y DE LA SALUD que quieran familiarizarse con este tipo de intervención clínica. 

Talleres de Experienciales

Son talleres organizados de forma periódica breves CON COSTO dirigidos al PÚBLICO EN GENERAL. Consulta en nuestras redes el próximo evento.

Centro Internacional de Formación en Ciencia Conductual Contextual

Utilizando la plataforma MOODLE  ofrecemos una membresía anual para que  accedas a todos los cursos que desees a lo largo del  año.

Diplomado Internacional en Terapias Contextuales

En el mes de SEPTIEMBRE y FEBRERO de cada año desarrollamos un PROGRAMA INTENSIVO de formación con 5 meses de duración, dirigido a psicólogos y profesionales de la psicología de la salud 

Recursos para Público en General

ANTENCIÓN PLENA

Mateo y el mar

Atención plena a la respiración

Atención plena con comida

Atención plena compasiva

Besar la tierra con los pies

Bienvenida Ansiedad

Notar tus expectativas

Cómo me convertí en guerrero

La meditación del perdón

Enamorándonos: Mindfulness y amor con los cinco sentidos

Enamorarse de ti: meditación

Meditación y cambio social

Sostenernos más allá de las palabras: meditación 

Los pensamientos son como burbujas 

Un acto de amor profundo para ti

Abrazando la imperfección 

Ninguno de nosotros es inmune

El valor de dejar de huir

Tu estás destinado a la vida

Bondad amorosa

Meditar caminando

La vida,  instante a instante

No hay nada que arreglar

Parar y estar presentes

Captar los momentos

Qué hacer con el dolor

La danza de lo invisible

Morar en la paciencia del momento

Soltar la razón, volver a la intención

Soltar los mandatos sociales

¿Qué queda cuando todo parece perdido?

Somos amigos

Observar los juicios, volver a la experiencia

Soltar es dejar estar

Volver a la confianza

Ser lo bastante fuerte como para mostrarse débil

Explorar la función de nuestro comportamiento

Simplicidad voluntaria

El enojo y el silencio en la relación de pareja

Siempre puedes sostener aquello que parece imposible sostener

La forja interior: haciendo las paces con todos tus personajes

Recordar la dignidad que siempre ha estado ahí

Dejar de luchar con lo que sientes

Una invitación de la adversidad al autocuidado

Despertar a nuestros pensamientos

El cansancio es tu amigo

Escuchando la voz profunda de mi corazón.

Esto es lo que hay

La fragua lenta del desarrollo personal

La incomodidad no es tu enemigo

La vida como un proceso iterativo

Volver a la experiencia

La meditación de la montaña

La meditación del lago

Una postura en terapia

Atención amorosa consciente con una reverencia de gratitud

Escuchar tu cuerpo con conciencia amorosa

Mirar lo que evitamos

Notar lo que siempre ha estado ahí

La imaginación vasta y el altar del amor

Tiene sentido que haya dolido

Construyendo un yo flexible

El templo de sanación 

Practicar vivir con el cambio climático

Preparándonos para un juego de roles


SOMO EL MAR: EL YO COMO CONTEXYO

Soy el jardín




Estamos actualizando nuestro sitio en breve volverás a acceder a todos los recursos

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Centro Internacional de Formación en Ciencia Conductual Contextual 

Con tu membresía anual accedes por un año a todos los cursos asincrónicos disponibles en nuestra plataforma.



Contáctanos

Intégrate a nuestra comunidad de estudio y práctica de las terapias contextuales, un espacio abierto al público en general, a estudiantes y profesionales de la psicología y de la salud. Envía un mensaje y te hacemos llegar los datos para que te agregues a nuestra comunidad.

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